Exercício para acalmar a mente.
Já imaginou logo pela manhã fazer um exercício para acalmar a mente?
Acalmar a nossa mente ajuda-nos a enfrentar o dia, a ter pensamentos positivos e poder aproveitar o tempo com nossa família.
Com a mente quieta e tranquila conseguimos ter mais foco e os problemas que tanto nos aflige.
O exercício antes de dormir permite ter um sono mais tranquilo.
Seja pela manhã ou à noite reserve um momento para cuidar de si.
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