Meditação

Meditar é aprofundar-se em seus pensamentos e atitudes, criando um novo nível de consciência e preparo.
E, por meio deste relaxamento geral, é possível desenvolver técnicas para lidar melhor com o dia-a-dia.

O exercício da mediação envolve tanto o físico quanto a mente, assim os benefícios da meditação são múltiplos e promovem uma verdadeira sensação de bem-estar.

A prática da meditação ajuda a aliviar o stress, a ansiedade, melhora a qualidade do sono, reduz pensamentos negativos, promove emoções positivas.

Com tantos benefícios porque não iniciar a prática da meditação.

A Health Beauty Clinic, sugere-lhe um link onde pode seguir uma meditação para si.

Mindfulness Institute – Sociedade Portuguesa de Meditação e bem estar.