As águas aromatizadas são óptimas para quem não gosta de beber água pura e o melhor, é que não contêm calorias nenhumas podendo ser ingeridas à vontade! Existem imensas misturas que podemos fazer com frutas, legumes, cascas e/ou flores comestíveis, especiarias dependendo dos benefícios que queremos alcançar. São deliciosas se preparadas com água gelada e devemos ter atenção em consumi-las em 24h e não deixá-las ao alcance da luz natural (a vitamina C oxida). As nossas sugestões para hoje: água aromatizada de gengibre e limão – o primeiro é um poderoso anti inflamatório e reforça o sistema imunitário.
Hidrate-se. E partilhe conosco as suas ideias de chás e águas aromatizadas.
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